Sorg är något naturligt

Sorg är en naturlig följd av att vara människa, av att existera. Sorg är en normal process i livet och känslan av sorg och förlust är universell. Människor är med om förluster som barn, som ungdom och som vuxen och gammal. Men vad som verkligen känns som en förlust kan vara olika, beroende på hur vi är som personer och vilken livsfas vi befinner oss i.

Den känslomässiga upplevelsen av förlust som är knuten till sorg verkar vara oberoende av vilken ålder man är i. Och all sorg kan sägas vara en erfarenhet som förändrar hela livet.

Att känna sorg är inget sjukligt, tvärtom för sorgen oss framåt. Den binder ihop dåtid, nutid och framtid. Sorgen följer oss genom hela livet och bland annat kan den få oss att förstå de val vi inte gjorde.

Sorg är reaktion på förlust

En kris innebär nästan alltid en förlust, som i sin tur oftast medför en förändring av något slag. Reaktionen på förlust är nästan alltid sorg – och genom sorgen övervinner den drabbade personen sin förlust eller försonas med den.

Förlust sätts ofta i samband med död, eller att man mister kontakten med någon nära person. Men det kan också innebära att förlora de möjligheter du har, det som det inte blev något av med i ditt liv. Det kan också handla om förlust av värdighet eller möjligheter.

Sorg kan också vara en naturlig reaktion på att ett välkänt livsmönster förändras, Det kan till exempel handla om att ett syskon som blir psykiskt sjuk och man förlorar den relationen man tidigare har haft med varandra. Personen finns kvar, men ändå inte.

Olika sorters förluster

Vi människor drabbas av olika slags förluster.

  • Direkt förlust, handlar om att mista en nära relation, antingen genom dödsfall eller genom separation. En person kan tvingas fly från sitt land eller drabbas av olycka eller sjukdom och förlora viktiga delar av sina mänskliga funktioner.
  • Mindre konkret förlust, händer om en närstående människa förändras psykiskt. Det kan handla om demenssjukdom, eller att personen blir religiöst omvänd, eller byter åsikter och värderingar på annat sätt. Även om personen och kroppen finns kvar, är kontakten med personligheten och psyket bruten. Förlusten handlar om att gemenskapen och samvaron har brutit och det kan vara svårt att hantera, eftersom det är svårt att komma fram till vad som saknas.
  • Förlust av mening, eller grundsyn på tillvaron. Personer som varit med om svåra händelser, trauman, påverkas ofta negativt och det är ganska vanligt att de inte längre kan tro på att världen är god, meningsfull och förutsägbar. Många ändrar också sin syn på sig själva, eftersom synen på deras eget värde försämras.
  • Förlust av förmåga till självförverkligande, kan upplevas av den som drabbats av en kris och innebär att personen förlorar en del av sig själv. Om en människa mister en annan människa eller kärt föremål, så mister honrelationen till den – och förlorar den del av sig själv som är förbunden med den personen eller det föremålet.