Allmänna råd till unga:

  • Sätt tydliga gränser, helst från början och håll fast vid det. Balansgången mellan att tänka på sig själv och den andre är svår men viktig
  • Ta inte på dig för stort ansvar. Och glöm inte dig själv.
  • Sätt tydliga gränser, helst från början och håll fast vid det. Balansgången mellan att tänka på sig själv och den andre är svår men viktig.
  • Gör inget som du inte känner dig bekväm med. När du känner att "så här långt kan jag inte gå" – då måste du säga ifrån.
  • Ta inte över ansvaret för någon annans liv. Det är inte bra för någon. 
  • När man stöder någon annan är det lätt att man själv också mår dåligt – känn inte skuld för det.
  • Sök stöd utifrån så mycket du kan – var inte ensam med allt jobbigt.
  • Sätt ord på situationen och prata med någon annan! Det kan bli jobbigt första gången men det är viktigt att ventilera vad man känner och tänker.
  • Glöm inte att psykiska sjukdomar är sjukdomar som kräver professionell hjälp – oftast kan man inte själv göra så att den sjuke mår bra.
  • Hjälp är till för självhjälp – den som mår dåligt måste dra sitt strå till stacken!
  • Bli inte terapeut till din kompis, utan fortsätt att vara en vanlig frisk kompis. Fortsätt att fråga om ni ska fika, gå på bio osv.
  • Var inte rädd att göra fel, man får reagera och bli ledsen. Så länge man bryr sig så kan det inte bli hur fel som helst.
  • Försök att se igenom det yttersta beteendet, även om det är provocerande. Alla har något gott och friskt i sig.
  • Värna dig själv och dina gränser! Se till att du kan må bra och ha kul.
  • Ibland känner man saker som egentligen inte kommer från en själv, utan från den som mår dåligt. Försök att skilj ut vad som är dina känslor och vad som är den andres.

Fem snabba frågor! 

Här ställer vi 5 snabba frågor till organisationer och stödsidor som arbetar med unga och psykisk ohälsa. Alla får samma frågor, men svaren är desto mer varierade. På tur är: Aldrigensam
 

»  Läs mer

Kortfilm om att vara ung och anhörig!
"Victors bok" är en serie med flera kortfilmer som nu finns på Youtube. I filmerna delar unga med sig av sina tankar och känslor kring hur det är att växa upp med en förälder som har en psykisk sjukdom. I filmerna får vi också möta vuxna som ger sin bild av sin sjukdom och hur det är att vara förälder. 

» Se Viktors bok

Kom igen - sajt för unga

Ungdomstiden kan både vara en fantastiskt och väldigt jobbig tid. På sajten Kom igen! kan du få båda fakta och bra tips på saker som hör just ungdomstiden till. Sidan är skapad för att öka kunskapen och förebygga psykisk ohälsa bland unga. 
 

Se mer på: Kom igen!

Tips på bra lista! 

På Vårdguiden - 1177 - kan du ta del av en lista med en rad olika föreningar som erbjuder hjäp och stöd på olika sätt inom området psykisk hälsa. Du behöver inte vara medlem för att kontakta föreningarna som finns med.  
 

» Se listan